¿Qué es realmente el suelo pélvico?
Durante años, la salud pélvica fue un tema tabú. Muchas mujeres crecieron creyendo que la incontinencia o el dolor durante las relaciones sexuales eran "normales" después del parto o con la edad. Hoy sabemos que esto es falso. El suelo pélvico es un conjunto de músculos y ligamentos que sostienen los órganos pélvicos y tienen un rol crucial en la respuesta sexual.
Mitos comunes
Mito 1: Los ejercicios de Kegel son para todas. Falso. Si tienes un suelo pélvico hipertrónico (demasiado tenso), los Kegel pueden empeorar el problema. Es importante una evaluación profesional.
Mito 2: El dolor en la penetración es normal al principio. Falso. El sexo no debe doler. El dolor (dispareunia) puede ser señal de tensión pélvica, falta de lubricación o problemas emocionales no resueltos.
Cuidando tu centro de poder
Acudir a un fisioterapeuta de suelo pélvico y mantener una rutina de relajación y consciencia corporal puede transformar tu vida sexual y tu salud general, devolviéndote la confianza y el confort en tu propio cuerpo.